名古屋でピラティスを探すと、出てくるのはたいてい栄や名駅の大きなスタジオです。通えなくはないけれど、仕事帰りに乗り換えて、着替えて、大人数のレッスンに混ざって——と考えると、少し腰が重くなる。東区や千種区にお住まいの方から、そんな声をよくいただきます。
本記事では、名古屋市東区・新栄町でマンツーマンのマットピラティスを受けられるSALUSについて、料金・レッスンの流れ・アクセスをまとめました。区内で完結させたい方の参考になればと思います。
想定読者
本記事は、次のような方に向けて書いています。
- 名古屋市東区・千種区・中区にお住まい、またはお勤めの方
- 栄や名駅まで出ずに、生活圏でピラティスを続けたい方
- 大人数のグループレッスンが苦手で、マンツーマンを探している方
- 体幹や姿勢が気になるけれど、何から始めればよいかわからない方
- 整体には通ったことがあるが、自分の身体の使い方も見直したい方
名古屋市東区でピラティスを探すと、選択肢が急に狭くなる
名古屋のピラティススタジオは、栄・矢場町・名駅に集中しています。マシンピラティスの大手チェーンが出店しているのもこのエリアです。
一方で、東区は住宅と職場が混ざったエリアでありながら、ピラティスを受けられる場所はぐっと少なくなります。「名古屋 ピラティス」で検索すると比較サイトばかりが並び、結局どこも栄——という経験をされた方も多いのではないでしょうか。
SALUSは、地下鉄東山線 新栄町駅1番出口から徒歩2分、名古屋市東区葵にあります。栄からは1駅、千種・今池からも数分の距離です。
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整体サロンがピラティスを行っている、という選び方
SALUSはもともと、整体・ボディメンテナンスを行うサロンです。ピラティスは、そこに後から足したメニューではなく、施術と地続きのものとして設計しています。
施術は「受けている時間」だけでは完結しない
整体で身体を整えても、日常の立ち方・座り方・力の入れ方が変わらなければ、同じところに負担が戻っていきます。SALUSが大切にしているのは、施術を受けていない時間のほうが圧倒的に長い、という当たり前の事実です。
ピラティスは、その「受けていない時間」に向けたアプローチです。身体を外から整えるのではなく、自分で支えるための使い方を練習していきます。
身体の状態を見てから、動きを組み立てる
グループレッスンでは、参加者全員が同じ動きを行います。効率はよいのですが、反り腰の方と猫背の方が同じメニューをこなすことにもなります。
SALUSはマンツーマンなので、その日の姿勢や動きの左右差を見たうえで、内容を組み立てます。整体の視点を持ったスタッフが在籍していることが、ここでの強みです。
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マットピラティスという選択
名古屋で今よく検索されているのは「マシンピラティス」ですが、SALUSが行っているのはマットピラティスです。
マシンはバネの補助で動きを導いてくれる一方、マットは自分の体重だけで身体を支えます。どちらが優れているという話ではなく、目的が違います。
| マットピラティス | マシンピラティス | |
|---|---|---|
| 支えるもの | 自分の体重 | マシンのバネ・補助 |
| 向いている目的 | 自分で支える感覚を育てる | 大きな可動域を引き出す |
| 自宅での再現 | しやすい | 難しい |
| 必要なもの | マット1枚 | 専用マシン |
マットピラティスは、覚えた動きをそのまま自宅で続けられるのが利点です。週1回のレッスンだけで完結させるのではなく、日常に持ち帰ることを前提にしています。
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コアリビルドピラティス：レッスンの内容と流れ
SALUSのピラティスメニューは「コアリビルドピラティス」といいます。1回60分、完全マンツーマンのマットレッスンです。
当日の流れ
- カウンセリング：気になっている部位、普段の姿勢、お仕事の姿勢などを伺います
- 動きのチェック：立ち方・しゃがみ方・体幹の使い方を確認します
- レッスン：その日の状態に合わせた動きを、ひとつずつ確認しながら進めます
- 振り返り：ご自宅で続けられる動きを1〜2つお持ち帰りいただきます
服装・持ち物
動きやすい服装であれば問題ありません。着替えのスペースがあります。マットはこちらでご用意しますので、室内用シューズまたは靴下だけご持参ください。
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料金
| プラン | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| 初回キャンペーン | 60分 | ¥7,500 |
| 通常 | 60分 | ¥15,000 |
| SALUS会員 | 60分 | ¥10,000 |
初回キャンペーンは、ピラティスがご自身に合うかを確かめていただくためのものです。継続を前提にお申し込みいただく必要はありません。
アクセス・営業時間
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所在地 | 〒461-0004 名古屋市東区葵1丁目17-14 エルブ葵 1301 |
| 最寄駅 | 地下鉄東山線・名城線「新栄町駅」1番出口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 月〜土 10:00〜18:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 電話 | 052-938-5031（平日10:00〜18:00） |
栄駅からは東山線で1駅、千種駅・今池駅からも数分です。東区葵・東桜・泉、中区新栄・車道方面からは徒歩や自転車でお越しいただける距離にあります。
よくあるご質問
Q. 運動がまったく得意ではないのですが、大丈夫でしょうか。
A. マンツーマンなので、周りのペースに合わせる必要がありません。動きが難しい場合は、その場で負荷や姿勢を調整します。運動経験がない状態で始められる方も多くいらっしゃいます。
Q. どのくらいの頻度で通えばよいですか。
A. 目的によりますが、身体の使い方を身につけたい段階では週1回程度から始める方が多いです。ご自宅での復習が続けられそうなら、間隔を空けていく形でも構いません。初回のカウンセリングでご相談ください。
Q. 整体とピラティス、どちらを受ければよいですか。
A. 今つらさが出ている場合は整体から、身体の使い方を変えたい場合はピラティスからをおすすめしています。SALUSでは両方を受けていただけますので、初回にご相談いただければ組み合わせ方をご提案します。
Q. マシンピラティスはありますか。
A. SALUSはマットピラティスのみです。マシンをご希望の場合は、栄・名駅エリアの専門スタジオをご検討ください。
Q. 男性でも受けられますか。
A. 受けていただけます。ご予約時にお知らせください。
Q. 予約はどこからできますか。
A. Web予約または電話（052-938-5031）で承っています。Web予約は初回の方と2回目以降の方で入口が分かれていますので、料金ページからお進みください。
まとめ
- 名古屋のピラティススタジオは栄・名駅に集中しており、東区で受けられる場所は限られる
- SALUSは新栄町駅1番出口から徒歩2分、名古屋市東区葵にある整体サロン
- メニューはマンツーマンのマットピラティス（コアリビルドピラティス／60分）
- 整体の視点を持ったスタッフが、その日の身体の状態を見てから内容を組み立てる
- マットピラティスなので、覚えた動きを自宅でそのまま続けられる
- 初回は60分 ¥7,500 のキャンペーンから試せる
栄まで出るほどでもないけれど、身体の使い方は見直したい。そんな方に、生活圏で続けられる選択肢としてお使いいただければ幸いです。
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